Je huid is een spiegel van je innerlijke gezondheid. Toch krijgt de huid pas als laatste aandacht van je lichaam. 

Waarom? Omdat je lichaam werkt volgens een hiërarchie van prioriteiten. In tijden van stress, onrust of hormonale disbalans richt het zich eerst op essentiële organen zoals je darmen, lever en hart. Pas als daar alles op orde is, krijgt je huid de aandacht die het nodig heeft. Maar wanneer dat niet lukt, schreeuwt je huid om hulp in de vorm van ontstekingen, acne of een doffe teint. Vooral hormonale acne en een onregelmatige of uitblijvende cyclus zijn signalen dat er dieperliggende disbalansen spelen.

Waarom hormonale acne en een onregelmatige cyclus hand in hand gaan

Hormonale acne wordt vaak veroorzaakt door een disbalans in oestrogeen, progesteron en testosteron. Dit kan onder andere ontstaan door:

• Chronische stress en een hoge cortisolspiegel
• Darmproblemen zoals een lekkende darm of disbalans
• Een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals zink, vitamine D, magnesium en omega-3 vetzuren
• Bloedsuikerschommelingen door eenzijdige voeding, suikers, snelle koolhydraten en veel eetmomenten op een dag
• Gebruik van hormonale anticonceptie of het stoppen hiervan
• Insulineresistentie, wat leidt tot verhoogde testosteronwaarden
• Polycysteus ovarium syndroom (PCOS), een veelvoorkomende hormonale aandoening
• Schildklierproblemen die de menstruatiecyclus beïnvloeden

Een onregelmatige of uitblijvende cyclus wijst erop dat je lichaam in de overlevingsmodus zit. Het beschouwt voortplanting niet als prioriteit, maar richt zich eerst op het ondersteunen van vitale organen. Je huid komt hierbij op de allerlaatste plaats, terwijl het wel de eerste plek is waar onbalans zichtbaar wordt.

De rol van hormonen in je cyclus en huid
Hormonen spelen een essentiële rol bij zowel je menstruatiecyclus als je huidgezondheid. Enkele belangrijke hormonen en hun effecten:

• Oestrogeen: Zorgt voor een regelmatige cyclus en houdt de huid gehydrateerd en stevig. Een teveel kan leiden tot oestrogeendominantie en hormonale acne.
• Progesteron: Werkt ontstekingsremmend en bevordert een gezonde huid. Een tekort kan resulteren in een onregelmatige cyclus en een onrustige huid.
• Testosteron: Verhoogde niveaus kunnen leiden tot overmatige talgproductie en acne, vooral bij vrouwen met PCOS of insulineresistentie.
• Cortisol: Langdurige stress verhoogt cortisol, wat andere hormonen uit balans brengt en acne verergert.
• Insuline: Reguleert de bloedsuikerspiegel. Schommelingen hierin kunnen ontstekingen en hormonale disbalans veroorzaken, wat invloed heeft op zowel je cyclus als je huid.

De rol van stress en het spijsverteringsstelsel
Bij chronische stress maakt je lichaam continu cortisol aan. Dit stresshormoon onderdrukt de productie van geslachtshormonen, wat je bloedsuikerspiegel beïnvloedt en invloed heeft op je darmen. De darmen spelen een cruciale rol in hormonale balans, omdat ze helpen bij de afvoer van overtollige hormonen. En 80% van onze gezondheid ligt in de darmen. Wanneer de darmflora uit balans is, kunnen afvalstoffen en hormonen zoals oestrogeen niet goed worden uitgescheiden. Dit kan leiden tot oestrogeendominantie, wat weer hormonale acne en een onregelmatige cyclus in de hand werkt.

Kortom gezonde darmen maken ook gezonde hormonen aan.

Wat ik voor jouw doen als holistisch huidtherapeut?

Een holistisch huidtherapeut kijkt verder dan alleen de huid. Door middel van voeding, leefstijladviezen kan ik jouw op weg helpen naar een betere gezondheid. Met de EMB-bloedtest kunnen we kijken naar disbalansen, verstoringen, tekorten aan vitaminen/mineralen en hoe het staat met de hormoonhuishouding en darmgezondheid.

Vervolgens maak ik een persoonlijk plan gericht op jouw hulpvraag en jouw tekorten vanuit de uitslag waarbij voeding, leefstijladviezen centraal staan. Ook essentiële supplementen mogen niet ontbreken.

Door een holistische aanpak – met aandacht voor voeding, leefstijl en bloedonderzoek – kun je de oorzaak aanpakken in plaats van alleen de symptomen te bestrijden. Je huid zal je dankbaar zijn!